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孕妇排便可以用力吗 适当用力不要紧
怀孕期间,妈妈们很容易便秘,平常上不出来时都会用力试试,但孕妇会有顾虑怕用力会影响胎儿,甚至有人担心会“拉出”胎儿,到底孕妇排便可以用力吗?其实在一般情况下,子宫

  怀孕期间,妈妈们很容易便秘,平常孕妇排便可以用力吗 适当用力不要紧上不出来时都会用力试试,但孕妇会有顾虑怕用力会影响胎儿,甚至有人担心会“拉出”胎儿,到底孕妇排便可以用力吗?

  其实在一般情况下,子宫口处于紧闭状态,孕妈妈们在用力排便时,是不会有拉出胎儿的可能的,所以孕妈妈稍稍用力也没关系,但不需要太夸张的用力,便秘时应采取别的方法缓解。孕妈妈们平时应多喝热水,适当锻炼,规律饮食,到了怀孕后期,应多吃高纤维素食物,比如芹菜、玉米、全麦面包等,减少便秘的可能性。

  

  一般导致孕妈妈排便出血的原因主要有两个,痔疮和压迫腹部。

  怀孕期间,由于盆腔静脉受到压迫,血液循环不畅,孕妈妈很容易发生痔疮,特别是怀孕后期。当孕妈妈用力排便时,痔疮就会出现血栓,导致出血。为了免受痔疮之苦,孕妈妈们要多吃高纤维食物和水果,避免久站久蹲。相关文章:孕妇痔疮怎么办

  若是如厕过于用力,压迫到腹部也会导致出血,这时孕妈妈们就要警惕了,这种情况有可能导致迫切流产。因此,当出现排便血现象时,孕妈妈最好上医院就诊,确认出血原因。

  

  每个人的如厕习惯不同,一些人习惯蹲厕,而一些人偏向马桶,那对孕妈妈而言,到底是蹲厕好还是马桶好呢?其实两者各有利弊。

  蹲厕能锻炼孕妈妈盆骨和腿部肌肉,且比较卫生,不会交叉感染。而长时间蹲着,容易血流不畅,脚部发麻,还容易压到肚子,孕妈妈可以蹲一会后稍微直起身来休息一下,也可以放张椅子在前方,让上半身伏在椅子上。孕妈妈在蹲厕时,最好半蹲、且双腿分开,以免压迫肚子。另外,坐便椅也是不错的选择。

  马桶最大的好处就是能让孕妈妈省不少力气,即使长时间如厕,不会脚麻,也不会压迫肚子。但坐久了容易腰痛,且马桶容易出现交叉感染,引发阴道炎,因此,孕妈妈最好不要和他人共用马桶,同时应注意马桶的清洁卫生。

  总的来说,到了怀孕晚期,孕妈妈行动不便,应尽量选择坐便,而在公共场合,为避免出现交叉感染,孕妈妈们最好还是选择蹲厕。

  

  

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