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生理性头晕主要包括早孕反应、一过性或体位性低血压、营养差、体质较弱等。【NO.1:早孕反应】早孕反应在孕早期较明显,个别孕妈妈整个孕期都整个孕期都存在较严重的妊娠反应;

  生理性头晕主要包括早孕反应、一过性或体位性低血压、营养差、体质较弱等。

  【NO.1:早孕反应】

  早孕反应在孕早期较明显,个别孕妈妈整个孕期都整个孕期都存在较严重的妊娠反应;较重者称为妊娠剧吐;频繁恶心、呕吐、进食少也会导致头晕。

  孕妈妈这样做:

  1、休息、听音乐、转移注意力等方式可使早孕反应引起的头晕有所缓解。

  2、孕妈妈少食多餐,多吃点清淡、新鲜的蔬菜和水果,多喝水,从而使能量和液体得到充分的补充。

  3、对于妊娠剧吐引起的头晕,首先应给予孕妈妈安慰,注意其精神状态,解除顾虑。

  4、对于症状未能缓解者,通常应住院治疗,补充足够的液体和能量,一般呕吐停止后,头晕的症状也会消失。

  5、若孕妈妈出现头晕反应,最主要的还是要首先确定是否为妊娠,并且排除引起妊娠剧吐的病理性疾病。

  

  【NO.2:一过性或体位性低血压】

  早孕阶段孕妈妈的血压往往比孕前降低,所以,经常有孕妈妈在早孕晨起、久立后会觉得头晕。

  孕妈妈这样做:

  1、避免突然改变体位。

  2、另外,仰卧位也可导致低血压,所以,主张孕妈妈侧卧位睡觉。

  

  【NO.3:体质较差】

  体质较差的年轻女性易发单纯性晕厥,如果孕妈妈是这种体质,在孕期就更容易头晕。

  孕妈妈这样做:

  1、避免过度劳累。

  2、适当增加营养,以提高储备,同时,合理控制体重以预防巨大儿。

  3、适当运动以增加体能。

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